男，33岁 2020-05-22 14:19:41
一直想晚上跑步减肥，不知道哪种方法好呢？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，系那个要通过跑步减肥，在晚上跑是很适合的，但是要注意在吃完饭以后的一个小时左右的时间，避免胃下垂。比较好是9点左右的时间开始跑步，每次跑步时间30-60分钟，夜跑人多，车多，穿着颜色鲜艳的衣服，在跑步前，比较好规划好路线，选择一条熟悉的路线跑步，这样坚持下去是可以瘦的。
2020-05-22 14:23:57
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