女，25岁 2020-05-16 11:03:40
跑步机减肥比较流行，请问，正确的方法是什么？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，选择跑步机减肥，要注意方法，要避免运动之前不做热身。上跑步机前应该先做热身活动哦，扭扭腰、甩甩腿，否则很容易造成大腿等，这样可以更好的锻炼，在跑步机上跑步的时间不能太短，这是因为有氧运动在30分钟后才有效果，跑步姿势要注意，正确的姿势能保持效果。
2020-05-16 11:08:05
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