女，29岁 2020-05-16 10:24:44
我身体的脂肪是很多的，请问，做有氧还是无氧？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，脂肪多可以先做有氧运动再做无氧运动，这对于保持身材是很不错的方法，对于想减肥的人士而言，有氧运动是最适合的。像慢跑、骑自行车都是比较合适的方法。有氧运动结束后，可以适当地进行一些无氧运动。无氧运动可以强化肌肉的紧实度，维持减脂效果的持续性，可以让减肥效果维持更久。
2020-05-16 10:29:26
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