女，28岁 2020-06-13 13:52:44
平时工作忙， 经常忙完都很晚了，就会吃点夜宵，请问吃完夜宵多久睡觉不发胖？
开封市中心医院 全科
病情分析：一般来说吃夜宵并不是什么好习惯，长期大量地吃夜宵的话不仅会导致发胖，还会引起一些健康问题，比较常见的就是肠胃疾病等，因此大家还是应该多注意下。平时比较好保持规律的饮食习惯，少吃夜宵，一日三餐做到合理均衡，对自身的健康有好处，不要经常地熬夜。
2020-06-13 13:57:06
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