男,26岁 2020-06-17 14:48:41
你好,这段时间熬夜加帮,休息不好,容易返利,请问熬夜后吃什么较好?
开封市中心医院 全科
病情分析: 你好, 熬夜后要注意休息,更是要注意合理的饮食熬夜之后可以吃一些海带、绿茶、鸡蛋、橙子、香蕉、苹果、坚果、胡萝卜、葡萄等缓解疲劳过度、补充蛋白质增加能量。在熬夜期间最好喝点热牛奶,不要饮用含咖啡因的提神的饮料,会对胃肠黏膜造成刺激,引起腹痛,还会扰乱神经。建议最好还是少熬夜或不熬夜。
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主任医师
山东大学齐鲁医院 神经外科
副主任医师
中国科技大学附属第一医院 骨外科
南京鼓楼医院 泌尿外科
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