男,36岁 2022-03-04 16:00:53
睡觉前喝茶会失眠吗?需要注意什么?
长春市人民医院 普外科
病情分析:你好,喝茶对睡眠会有一定的影响,因为茶叶含有茶多酚的成分,这种成分可能会有兴奋的作用。如果喝的比较多的话,这样的情况对身体影响还是比较大的,要进一步的做好预防。建议患者在睡前不要喝浓茶,不要喝咖啡,保持一个良好的睡眠习惯,睡前可以泡泡脚,喝一杯热牛奶,都可以有效的促进睡眠。
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山东大学齐鲁医院 神经外科
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