颈椎间盘突出正确睡姿-科普文章-120问医网

颈椎间盘突出正确睡姿

颈椎间盘突出症合适仰卧或侧卧可以减轻颈椎间盘的压力，缓解不适症状。如果患者病情严重，建议及时去医院检查。

颈椎间盘突出症合适主要睡姿应为仰卧或侧卧。不要趴着睡。俯卧会对患者的椎间盘造成压迫，使患者承受较大的压力，出现肌肉紧张、痉挛等症状。很容易加重病情。挑平躺、侧卧可以放松肌肉，从而缓解不适症状，减轻颈椎间盘的压力。此外，患者睡觉时还应使用适当高度的枕头。过高的高度很容易造成颈椎向前伸展，挤压椎间盘。高度太低会导致颈椎过度向后伸展，容易引起肌肉疲劳、僵硬、紧张等症状。

这种疾病主要与颈椎间盘退变有关。治疗可以采用尼美舒利、甲钴胺等药物进行治疗。神经的压迫也可以通过手术缓解。此外，还可以通过牵引疗法、物理疗法等进行治疗，缓解不适症状。

如需药物治疗，患者应严格遵照医嘱，在日常生活中保持健康的生活习惯，避免长时间低头，并进行适当的运动，增强体质。