腰椎间盘突出怎么治疗 注意什么

腰椎间盘突出是现在常见的骨科疾病，这个会导致患者的腰部疼痛，不能剧烈活动，平时不能干重活，严重的还会危及患者的下肢，引起下肢发麻，下肢活动不便，需要尽早的进行治疗，纠正不良习惯。那么腰椎间盘突出怎么治疗好？要注意什么？

腰椎间盘突出怎么治疗

1、腰椎间盘突出可以进行微创治疗，这种方法无痛苦、见效快、复发率低微创介入治疗是目前国际上比较常用的腰椎间盘突出的治疗方法。主要适用于30-50岁的人群,治疗时间比传统的治疗手法缩短了许多,一般3-7天就可以出院了,比较适用于上班族。

2、轻微的病情可以保守治疗，可以起到一种对身体整体调节的作用,能加强腰部的稳定性,但它的弊端主要是治疗过程较繁杂、时间较长,一般要一个月左右,建议年龄较大者采用保守治疗。

3、病情严重的需要手术治疗，手术是治疗腰椎间盘突出的选择之一,但不是最好的选择,要坚持“能不做就不做”的原则。手术的风险较大,创伤面比较大,神经系统恢复起来比较慢,极容易破坏椎体,引起腰部不稳定,复发的可能性较大,因此手术的并发症比较多,最好还是慎重考虑。这也是腰椎间盘突出的治疗方法之一。

注意什么

1、平时一定不要使用爆发力，腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤。因此，我们在进行用力之前，应先活动一下腰部，缓慢用力。比如搬抬重物，先做好准备姿势，不要突然用力。特别是有腰椎间盘突出的时候，爆发力容易撕裂本来稳定的腰椎间盘纤维环伤口，加重病情。

2、睡硬板床，不要睡软床，我们正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度，睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复。所以，我们要睡觉时候的枕头高度和床垫软硬度要适中，床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形，舒适为宜。

3、患者不要长期弯腰，如某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等，在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上!如从井中弯腰提水时，腰部压力可增高5倍!因此，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，椎间盘突出症的发病率亦高。长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利腰椎间盘康复。

4、避免长期久坐，长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍!腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降，同时，久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变，就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。

5、适当的运动，做些康复练习。有些患者认为自己患上了腰椎间盘突出症，平时已经很难受了。如果再进行一些体育锻炼或者是康复练习，是很有可能加重病情的，可能会更加疼痛。所以，他们选择不运动，不做任何康复练习。事实上，适当进行锻炼，是有利于恢复的。但如果在锻炼过程中感觉到疼痛，应该立即停止。

6、避免锻炼强度过大。有些腰椎间盘突出症患者往往会忽略适当二字，经常锻炼过度。但是，患者的身体是比较虚弱的，不能够进行大量的运动锻炼，否则身体吃不消。不仅不利于病情的恢复，还有可能会加重病情。3、在急性期进行锻炼。有些急性期的患者会选择忽略自己身体的不适，强忍痛苦去进行体育锻炼。其实，急性期的患者是不宜进行锻炼的，而应该选择卧床休息，最好是睡在硬板床上。在急性期，身体是非常虚弱的，而且需要时间去进行自我修复，如果强迫进行锻炼，只会加重病情。

7、选择适合自己的锻炼方法。适当锻炼是有利于恢复的，可是也要选择适合自己的锻炼方法。如果选择了不适合的锻炼方法，比如举重、爬山等，腰椎受到的负荷会很大。不仅如此，关节囊、肌肉以及韧带也有可能会劳损，对身体的伤害很大。腰椎间盘突出症患者应该选择一些适合自己的锻炼方法，比如小燕飞、游泳等。、锻炼急于求成。对于腰椎间盘突出症患者而言，进行一定的锻炼是好事，但要讲究循序渐进，不能急于求成，否则容易造成腰部扭伤。在初期，患者应该选择腰部活动和负荷量相对较少的运动项目。并且，在运动时要注重对腰部的保护，可以选择佩戴宽腰带。

腰椎间盘突出患者平时一定要根据自身的病情选择合适的治疗方法，然后配合适当的锻炼，注意饮食，好好休息，平时要注意上述的注意事项，避免加重病情，不要劳累，避免肝体力活，平时要定期复查，保证病情更好的恢复。