如果你运动过多，比如运动员，你很可能会遭受膝关节半月板损伤。经常从事重体力劳动的人，半月板损伤的风险也很高。患病后，只要稍稍活动一下，膝关节就会疼痛难忍，给生活带来很多不便。那么，如果膝关节半月板损伤了，该怎么办呢?
1.积极治疗半月板损伤
1、抽出积液：当半月板受伤时，膝关节腔内常有积液。积液会使关节腔内的润滑液失去作用，半月板损伤就很难恢复，病人会越来越痛苦。病情越严重，建议即使将膝关节腔内的积液抽出，抽出后也要加压包扎，这样可以缓解病情。
2、局部镇痛：半月板损伤后，患者的膝关节会出现明显的肿胀、疼痛症状，影响正常行走。如果病情处于早期，可以用冰敷来消肿止痛。后期可采用热敷缓解疼痛症状。
3、消炎镇痛：当半月板损伤导致膝盖疼痛难忍时，可以在医生的指导下使用一些消炎药物来缓解疼痛。非甾体类药物更为常用。
4、手术治疗：如果半月板损伤特别严重，堡治疗无效，可以到正规医院进行关节镜手术。通过更换半月板，患者可以恢复正常行走。这也是半月板治疗。伤害蕞有效方法。
二、膝关节半月板损伤患者的日常护理
1、注意休息：半月板损伤的人更要注意休息。较好可以卧床休息来缓解病情。即使半月板损伤较轻，也要注意避免剧烈运动、长时间行走，避免爬山、爬楼梯，以免加重病情。
2、补充营养：半月板损伤时，要注意摄入足够的营养物质，比如多吃牛筋、猪蹄等富含胶原蛋白的食物，也有利于半月板损伤的修复。
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