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青年性驼背怎么治疗

青少年驼背包括姿势驼背和结构改变，需要根据不同情况进行矫正挑。如果是姿势性驼背，可以通过睡硬床、做驼背矫正体操、加强体育锻炼等方法来矫正。如果是结构性改变，如特发性脊柱侧凸，堡保守治疗效果不佳，需要及时手术治疗。

1、姿势性驼背的矫正方法

1.睡硬床

硬床有助于保持脊柱堡挺直，让身体逐渐形成记忆，对矫正驼背有帮助。青少年的骨骼含有大量的有机成分，其骨骼具有良好的韧性和良好的可塑性。睡硬床可以改善驼背现象。

2、驼背矫正体操

面向墙壁站立，距离大约一臂半。双臂向前举起，堡，掌心朝前，然后双手撑墙，进行手臂屈伸动作。需要抬头挺胸，胸部尽量靠近墙壁，每次做30次，每天可以做1-2次。

3、加强体育锻炼

适当的体育锻炼，如慢跑、打篮球等运动，可以促进肌肉力量的发展，放松肩部和背部的肌肉，有助于缓解驼背现象。

2、结构变化及修正方法

例如，导致驼背的特发性脊柱侧凸应及时进行手术治疗。常见的方法是截骨术。此手术可以矫正胸椎后凸，达到根治的目的。

青年性驼背怎么治疗