大多数跟腱断裂需要大约28 周到一年的时间才能恢复。注意恢复期间不要做剧烈运动。
跟腱位于小腿后部，如果撕裂，应保守治疗堡，即用石膏固定，6至8周后取出，进行关节功能训练。它还可用于腱成形术和筋膜修复术。恢复期可分为以下几个阶段：
第一周到第六周是护理和治疗的时期。此时，您可以多休息，以避免造成附带损害。
早期的合作活动，例如在水下跑步机系统上练习行走，可能发生在6 至12 周龄之间。
第12周至第20周是力量训练的初始阶段，例如单腿重量训练和干扰训练。
第20 至28 周是后期力量训练课程，您可以在其中增加力量和耐力训练。
从第28周开始，有一年的完全恢复期，在此期间可以单腿跳跃，也可以单腿两侧跳跃。
因此，跟腱断裂的恢复通常需要28 周到一年的时间。对于年轻、健康的患者，恢复时间各不相同。
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