近年来，我们肛门部位的疾病发病率越来越高，这种现象的出现，大部分都是因为我们不健康的生活习惯所造成的，尤其是我们现在的年轻人，普遍的喜欢熬夜、抽烟喝酒、吃各种刺激性的食物，比如烧烤、海鲜等，这种不良的生活习惯，很容易诱发痔疮的出现。
那么如何保护肛门，预防痔疮呢?重庆肛肠医院的医生告诉我们以下几点：
1、改善饮食，适量喝水，如果我们想要预防便秘，那么每天一定要适量的饮水，防止大便干燥，引起便秘。我们还要改善我们的饮食习惯，应该多吃高纤维的食物，比如香蕉、蔬菜等，不要辛辣刺激食物，要忌烟忌酒。
2、改善排便习惯、我们一定不能憋便，当有便意时就尽快排便，在排便时注意不要用力过猛，我们还应该控制排便的时间，不要久坐，把时间尽量控制在3分钟以内，并且我们还需要养成按时排便的习惯。
3、戒除不良生活习惯，长期手淫会加重痔疮的症状，为了预防便秘我们要戒除手淫，预防便秘我们还要戒除肛交的坏习惯，这样容易传播一些性病。
4、适当参加体育锻炼，在生活中我们要积极参加体育锻炼，这样有利于胃肠蠕动，可以促进血液循环，有助于预防痔疮的出现。在日常生活中我们不要久坐或者久站。
5、注意肛门的卫生，预防感染，在平时我们可以给肛门进行热敷，这样可以促进肛门部位的血液循环，便后注意清洗，防止肛门部位出现感染，要勤换内裤，注意卫生。
如何保护肛门，预防痔疮?在生活中我们要改善自己的饮食，适当饮水，改善我们的排便习惯，定时排便，我们还应该积极的参加体育锻炼，注意肛门部位的卫生，戒除我们的不良生活习惯。
