男，30岁 2020-06-17 13:24:35
最近一直都是在锻炼身体，请问，想要增肌怎么吃？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，想要增肌可以吃牛肉，牛肉中铁和锌的含量也是较高的，而这两种元素也是肌肉构建必不可少的物质，在锻炼的时候吃比较好。鸡蛋也是大家常吃的，进入人体之后会被轻易的分解成氨基酸，增肌的人就需要多多食用。鱼是高蛋白食物，也是可以增肌的。
2020-06-17 13:28:47
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