嘴里总是有味道、口气重，原因多样。口腔卫生不良是常见因素，食物残渣在牙缝、舌苔堆积，细菌滋生分解，产生异味。饭后不及时刷牙，尤其是晚上，细菌一夜繁殖，晨起口气更重。解决办法是每天至少早晚两次刷牙，每次 3 分钟，使用牙线清洁牙缝，定期清洁舌苔。
饮食方面，食用洋葱、大蒜等刺激性食物，气味会通过口腔呼出。减少此类食物摄入，口气会有所改善。常吃高糖、高脂食物，易引发消化不良，胃气上逆也致口气重，此时调整饮食结构，多吃蔬果、粗粮，促进消化很关键。
某些疾病也会导致口气重，如牙周炎、龋齿，炎症产生的脓性分泌物散发异味;肠胃疾病，像胃炎、胃溃疡，影响消化功能，产生异味气体。针对疾病因素，需及时就医治疗，消除病症，从根源解决口气问题。
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