抽筋，学名肌肉痉挛，很多人将其与缺钙直接关联，然而，缺钙只是抽筋众多原因中的一个。
钙在肌肉收缩与舒张过程中起着关键作用。当身体缺钙时，神经肌肉兴奋性增加，肌肉容易出现痉挛，尤其是中老年人和孕期女性，因钙质流失快或需求大，缺钙引发抽筋的概率相对较高。
不过，除了缺钙，还有其他因素。过度运动后，肌肉疲劳，代谢产物堆积，如乳酸在肌肉中大量积聚，可刺激肌肉引发抽筋，长跑运动员在比赛后常出现小腿抽筋就是这个原因。寒冷刺激也不容忽视，在低温环境下，腿部等部位肌肉受冷收缩，血液循环不畅，易导致抽筋，冬天游泳时若准备活动不充分，就容易遭遇抽筋。此外，睡眠姿势不良，长时间压迫腿部等部位，阻碍血液循环，也可能引发抽筋。所以，抽筋不一定全是缺钙，若抽筋频繁发作，应及时就医排查病因。
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