牙龈肿痛多由牙龈炎、牙周炎或智齿冠周炎等引起，及时消炎能有效缓解不适。
日常护理方面，保持口腔清洁是基础。使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每日至少早晚两次彻底清洁牙齿及牙龈边缘，饭后用清水或漱口水含漱，清除食物残渣，减少细菌滋生。还可用淡盐水漱口，利用其杀菌作用减轻炎症。
药物治疗能快速消炎止痛。症状较轻时，可局部涂抹碘甘油等药物，直接作用于患处;疼痛明显者，可口服甲硝唑、阿莫西林等抗生素(需遵医嘱)，抑制细菌生长。若伴有剧烈疼痛，可适当服用布洛芬等非甾体抗炎药缓解。
对于因智齿阻生引发的肿痛，待炎症消退后，可考虑拔除智齿，从根源解决问题。若牙龈肿痛持续不缓解或加重，应及时就医，通过洗牙、龈下刮治等专业治疗，清除牙菌斑、牙结石，消除炎症，避免病情恶化。
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