易长痘肤质需从清洁、饮食、作息多方面调理，减少痘痘诱发因素。
首先，做好温和清洁，选用氨基酸洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障，洗脸后及时保湿，选择无油、非致痘的护肤品。其次，调整饮食结构，少吃高糖、油炸、奶制品等食物，这类食物易刺激皮脂腺分泌，多吃富含膳食纤维和维生素的果蔬。
同时，杜绝挤压痘痘，防止细菌感染和留疤；保证规律作息，避免熬夜，熬夜会加重内分泌紊乱。外出做好防晒，紫外线会加重炎症色素沉着，尽量选择物理防晒方式。
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