皮肤暗黄多与气血不足、熬夜、紫外线照射、皮肤干燥及代谢不佳有关，通过内外调理可有效改善。
内在要规律作息，尽量不熬夜，保证充足睡眠；多吃富含维生素C的蔬果、红枣、桂圆等补气血食物，少吃高糖高油食物，促进代谢。
外在需严格防晒，紫外线是加重暗黄的重要原因。坚持保湿补水，改善皮肤干燥粗糙，搭配烟酰胺、维生素C类护肤品提亮肤色。
同时适度运动，促进血液循环，减少面色暗沉。长期坚持健康作息与科学护肤，气血充足、肤色透亮，暗黄问题会明显好转。
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