预防皮肤癌,核心是减少皮肤长期受刺激与紫外线损伤。日常外出要做好防晒,涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞,避免正午强光长时间暴晒,减少紫外线对皮肤DNA的破坏。
尽量避免皮肤接触焦油、沥青、化工染料等致癌物质,防止化学性损伤。对于皮肤长期不愈的溃疡、黑痣突然变大变色、异常瘙痒结痂,要及时检查,切勿抓挠刺激。
平时保持皮肤清洁滋润,减少外伤与感染。戒烟限酒,均衡饮食,多吃富含维生素的蔬果,增强皮肤修复力。有家族史或长期户外工作者,应定期做皮肤筛查,早发现、早干预,降低癌变风险。
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