抑郁症并非简单“想不开”，而是生理、心理、环境多因素共同作用的复杂疾病。
生理因素是基础诱因，首先是遗传，直系亲属患病者发病风险更高；其次是大脑神经递质失衡，血清素、多巴胺分泌不足，会直接导致情绪低落、动力匮乏；此外，激素波动（产后、更年期）、慢性病、长期失眠，也会损伤情绪调节能力。
心理性格特质易诱发，敏感多疑、完美主义、抗压能力弱、习惯过度自责内耗的人，更难消化负面情绪，长期堆积易发病。
环境与应激事件是导火索，亲人离世、失业失恋、长期家暴、学业职场高压、人际孤立等重大打击，或是长期枯燥压抑的生活，都会突破心理防线，诱发抑郁。
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