睡眠呼吸暂停综合征**很难彻底自愈**，仅有极少数轻症患者，通过调整生活习惯能缓解症状，多数人群需依靠专业干预控制病情，无法自行痊愈。
该病症分为中枢性、阻塞性两类，以阻塞性最为常见，多由肥胖、扁桃体肥大、鼻息肉、气道狭窄、不良睡姿等因素引发，表现为睡眠打鼾、反复憋醒、白天嗜睡乏力。
肥胖、睡姿不当引发的轻症患者，及时减重、调整侧卧睡姿、戒烟戒酒、远离辛辣饮食，可减轻气道压迫，轻微缓解呼吸暂停症状，但难以完全自愈。
中重度患者、气道结构异常引发的病症，完全无法自愈，长期拖延还会引发高血压、心肺损伤等并发症。这类人群需及时就医检查，通过呼吸机辅助、手术矫正等方式治疗，从根源改善气道梗阻，控制病症发展。
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