腰部挫伤多由外力撞击、磕碰或不当用力引起，属于软组织损伤。典型症状以局部疼痛为主，按压、弯腰、转身、咳嗽或久坐站起时疼痛会明显加重。
受伤部位可能出现肿胀、淤青，严重时伴有肌肉痉挛、僵硬，让人不敢活动腰部。一般无下肢麻木、放射性疼痛，这一点可与腰椎间盘突出相区分。
轻度挫伤休息数日后可逐渐缓解，重度挫伤可能影响行走与日常活动。急性期应减少活动、局部冷敷，避免按摩加重出血，若疼痛持续不减或活动严重受限，需及时检查排除骨折等问题。
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