慢性舌炎多表现为舌面发红、疼痛、灼痛、舌苔异常或有裂纹，常与口腔卫生差、维生素缺乏、局部刺激、免疫力下降等有关，治疗以去除诱因+局部护理+全身调理为主。
首先要改善口腔环境，坚持早晚刷牙、饭后漱口，及时清理舌苔，避免食物残留滋生细菌。停用刺激性强的牙膏、漱口水，戒烟戒酒，少吃辛辣、过烫、坚硬食物，减少对舌黏膜的刺激。
局部可在医生指导下使用消炎、促进黏膜修复的含漱液或药膏，缓解红肿疼痛。若伴随口干、裂纹加深，可适当补水，保持口腔湿润。
全身方面，适当补充B族维生素、铁、锌等，很多舌炎与营养缺乏相关。同时规律作息、避免熬夜，减轻精神压力，提高免疫力。
如果舌炎长期不愈、疼痛加重或出现溃疡、硬结，应及时到口腔科检查，排除真菌感染、免疫疾病等问题，针对性治疗，避免反复发作。
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