耳鸣是指在无外界声源刺激下，耳朵出现嗡嗡声、蝉鸣声等异常声响，成因复杂，分为生理性和病理性两类，无需过度恐慌，但需警惕异常信号。生理性原因多为暂时性，如熬夜、过度劳累、精神紧张、长时间戴耳机，或突然接触强噪音，通常休息后可自行缓解。
病理性原因较为常见，耳部疾病是主要诱因，如中耳炎、外耳道炎、耳硬化症、内耳供血不足等，会损伤听觉神经或影响耳部血液循环，引发耳鸣。此外，全身性疾病也可能诱发，如高血压、糖尿病、贫血、甲状腺功能异常，以及药物副作用、年龄增长导致的听力衰退。
若耳鸣偶尔出现、持续时间短，可通过调整作息、远离噪音缓解；若持续超过1-2周，或伴随听力下降、头晕、耳痛，需及时就医检查，明确病因后对症治疗。
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