唾液本身是无色无味的，我们感觉到的唾液发臭，其实是口腔内细菌分解产生的异味气体所致。
口腔中存在大量细菌，会分解食物残渣、脱落的上皮细胞和蛋白质，产生硫化氢、甲硫醇等臭味物质，混在唾液里就会让人觉得唾液发臭。熬夜、缺水、张口呼吸会使唾液分泌减少，口腔干燥，细菌大量繁殖，臭味会更明显。
此外，口腔问题是主要原因，如龋齿、牙周炎、牙结石、扁桃体结石等，都会持续产生异味。肠胃不适、胃食管反流、鼻窦炎等，也可能通过呼吸让唾液带有臭味。
想要改善，要坚持早晚刷牙、清洁舌苔，饭后漱口，多喝水保持口腔湿润。定期洗牙，及时处理口腔疾病。若口臭持续且伴随反酸、咽痛等，需排查身体其他问题，从根源解决异味。
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