男人脱肛，医学上叫做直肠脱垂，就是直肠黏膜松弛、下坠，从肛门向外翻出，属于常见肛肠问题，不是疑难大病，但拖久了会很麻烦。脱肛大多不是突然发生的，多和长期不良生活习惯、肛周力量变弱有关系。
最常见诱因是长期便秘、排便用力过猛、蹲厕所时间太长，尤其很多男士边蹲厕所边看手机，腹压持续升高，慢慢牵拉直肠下移。另外，经常久坐不动、熬夜劳累、喝酒吃辣太多，会加重肛周充血，削弱盆底肌肉支撑力。体弱气虚、频繁腹泻、长期负重干活，也容易诱发脱肛。
早期多是排便时肛门有小包脱出，便后能自行缩回；严重时走路、站立都会脱出，伴随坠胀、异物感、便血、肛门潮湿瘙痒。日常要缩短排便时间、少喝酒辣、加强提肛锻炼。一旦反复脱出，不要硬扛，及时到肛肠科就诊，规范调理或微创处理，避免病情加重。
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