腋臭主要是腋下汗腺分泌旺盛，细菌分解汗液产生异味。饮食对汗腺分泌影响很大，想要减轻异味，日常一定要管好嘴巴，避开加重体味的食物，清淡调理身体，味道能明显变淡。
首先少吃重口味刺激性食物，大蒜、洋葱、辣椒、麻辣火锅、烧烤都要忌口。这类食物会进入血液，随汗液排出，直接加重腋下臭味。其次少吃牛羊肉、肥肉、油炸食品，高蛋白油腻食物会刺激大汗腺分泌更多汗液，让细菌繁殖更快，异味更浓。浓茶、咖啡、烈酒也要少喝，容易兴奋神经，加快出汗量。
平时多吃冬瓜、黄瓜、青菜等清淡蔬果，多喝白开水，帮助代谢排毒。三餐少油少盐，作息规律，勤换衣物、保持腋下干爽。配合合理忌口，腋臭气味会明显减轻，生活更清爽自在。
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