头多汗症就是头部动不动就大量出汗，稍微紧张、吃饭、天气不热也满头大汗，容易头皮发痒、有味、出油长痘，让人特别尴尬。大多是体质虚弱、神经敏感、火气重、作息紊乱引起的，不用过度担心，对症调理就能明显改善。
日常首先做好头部清洁，选用清爽控油洗发水，保持头皮干爽，减少细菌异味。平时少熬夜、少焦虑，情绪放松，避免神经紧张刺激汗腺出汗。饮食少吃辛辣、火锅、烧烤、热性补品，少喝浓茶咖啡，多吃清淡瓜果蔬菜，多喝温水，减少体内燥热。
出门常备吸汗毛巾，避免头部闷捂，不要戴不透气的帽子。体虚出汗多的人，规律作息、适度简单运动补气。如果常年严重满头大汗、影响生活，可到皮肤科就诊检查，配合专业调理，头多汗症就能慢慢缓解。
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