很多人经常感觉眼睛酸胀、干涩、发痒，甚至有异物感，这大多是眼睛发出的疲劳预警信号。眼睛干涩已经成为现代人最常见的眼部小问题，了解原因、及时调理，就能有效缓解不适，保护视力健康。
用眼过度是眼睛干涩的首要原因。长时间看手机、电脑、平板，专注工作学习时眨眼次数变少，眼球表面泪液快速蒸发，眼球得不到滋润，很快就会干涩疲劳。长期待在空调房、暖气房里，空气干燥、粉尘较多，也会加速眼部水分流失，加重干涩刺痛感。
作息不规律、熬夜用眼，会损伤眼部调节功能，降低泪液分泌能力。想要改善干涩，日常要坚持多眨眼，每隔四十分钟远眺休息片刻，少熬夜、多喝水，远离强光直晒。严重干涩不要随意揉眼，及时就医检查，科学养护，才能让双眼持久清爽舒适。
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