不少人经常无缘无故流清鼻涕，鼻子发痒、鼻塞打喷嚏，十分影响生活和工作。频繁流清鼻涕大多不是大病，多是受凉感冒或是过敏性鼻炎引起的，只要找对原因，科学护理，就能快速缓解不适。
如果是受凉伤风引起的流清鼻涕，要第一时间做好鼻部和全身保暖，多喝温水，避免吹冷风、直吹空调。可以用温热毛巾轻敷鼻根，疏通鼻腔，减轻流涕鼻塞，早睡休息，增强身体抵抗力，轻症一两天就能好转。
若是换季、遇粉尘冷空气就反复流清鼻涕，多是过敏性鼻炎。日常要戴好口罩，远离花粉、灰尘、油烟刺激，每天用生理盐水清洗鼻腔，冲走过敏原。不要用力猛擤鼻涕，避免损伤鼻黏膜。长期反复不见好转，及时去耳鼻喉科检查调理，坚持防护养护，就能轻松摆脱清鼻涕困扰。
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