生长痛是儿童成长阶段很常见的生理性腿疼，不是生病，更不是缺钙，多发于三到十二岁正在长个子的孩子。孩子骨骼长得快，肌肉和韧带跟不上生长速度，拉扯之后就会出现疼痛感，属于正常发育现象，家长不用过度担心。
生长痛有明显特点，大多出现在小腿、膝盖、大腿后侧，常常晚上睡觉时发作，白天活动基本不痛，关节不红、不肿、不发热，走路跑步也不受影响。白天运动量太大、跑跳过多，晚上疼痛感会更明显。
出现生长痛不用吃药打针。家长可以给孩子热敷腿部、轻轻按摩，放松肌肉，睡前减少剧烈运动。平时合理补充营养、保证睡眠，促进骨骼发育。如果孩子关节红肿、白天也持续疼痛、走路跛脚，就不是生长痛，要及时就医检查，避免耽误病情。
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