肛裂引起的肛门刺痛、撕裂痛十分难受，多因大便干硬、用力排便划伤肛门皮肤所致。想要快速止痛、促进裂口愈合，重点是减少排便刺激、做好局部护理、软化大便，科学处理就能避免反复裂开。
排便时切忌用力屏气，不要久蹲厕所，避免裂口再次撕裂加重出血疼痛。便后不用粗糙纸巾用力擦拭，建议用温水清洗肛周，轻柔蘸干，保持局部干净清爽。每天坚持温水坐浴10分钟，放松肛门肌肉，缓解痉挛疼痛，帮助伤口快速修复。
饮食多喝温开水，多吃火龙果、红薯、青菜等粗纤维食物，软化大便。坚决不吃辣椒、烧烤、白酒等辛辣刺激食物，防止肛周充血发炎。不要久坐久站，保持肛门透气。如果疼痛剧烈、裂口久不愈合，一定要及时到肛肠科检查用药，避免拖成陈旧性肛裂。
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