肛门下坠是常见的肛周不适，总感觉有东西往下坠、排便排不干净，反复坠胀难受。大多不是大病，但长期不调理会越来越严重，影响生活作息。肛门下坠主要和肛肠疾病、久坐久站、体质虚弱有关系。
最常见的原因是痔疮发炎、内痔脱出，充血肿胀后会持续压迫肛管，产生明显下坠感。直肠炎症、肛窦发炎，会刺激直肠黏膜，让人频繁有便意、肛门坠胀。长期便秘、久蹲厕所、用力排便，会加重盆底肌肉疲劳，引发下坠不适。女性盆腔充血、盆底松弛，也容易连带肛门下坠。
平时要避免久坐久蹲，缩短排便时间，不吃辛辣刺激食物，多喝水、多吃蔬果，保持大便柔软。每天适当走动，不要久站劳累。如果肛门下坠长期不好，伴随疼痛、便血、肿物脱出，要及时到肛肠科检查，对症治疗，避免病情加重。
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