孩子梦游是儿童期常见的睡眠行为现象，大多发生在深度睡眠阶段，不是迷信里的“灵异情况”，家长不用过度恐慌。梦游本身不会伤害大脑，也不是精神疾病，多数孩子长大后会自然好转。
诱发孩子梦游主要有几大原因。第一是睡眠不足、作息紊乱，经常熬夜、睡前过度兴奋，会让大脑睡眠节律不稳定，容易出现梦游。第二是精神压力大，学习紧张、被严厉批评、环境变化、害怕独处等，都会让孩子潜意识紧张，夜里睡眠行为失控。第三是遗传因素，如果家长小时候有梦游习惯，孩子出现梦游的概率会更高。
另外，睡前看刺激画面、白天过度疲劳、发烧生病，也容易诱发梦游。家长不要突然叫醒梦游孩子，轻声陪护护好安全即可。平时规律作息、睡前放松、少训斥孩子，就能明显减少梦游。若梦游频繁伴随哭闹乱动，可咨询儿科医生调理。
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