早上起床口干舌燥是很常见的情况，大多和夜间身体缺水、呼吸方式不当有关。睡觉时张口呼吸、打呼噜、鼻塞用嘴换气，会加快口腔水分蒸发，醒来就会发干发苦。睡前喝水太少、室内空气干燥、熬夜上火，也会加重晨起口干的情况。
另外，晚餐吃得过咸、爱吃辛辣油腻食物，会加重身体代谢负担，消耗体内水分。轻微口干只需睡前适量补水、开窗加湿、闭口睡觉即可缓解。如果每天晨起持续口干，伴随口苦、咽喉不适，大概率是火气旺盛或口腔、代谢问题，建议及时调理检查。
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