口臭大多是口腔卫生不到位引起的。吃饭后的食物残渣藏在牙缝、舌苔和牙龈周围,细菌分解发酵后,会产生难闻异味,形成口源性口臭。长期不认真刷牙、不清洁舌苔、不使用牙线,口臭会越来越重。
另外,经常熬夜、上火、喝水少、爱吃辛辣重口味食物,也会加重口臭。牙周炎、蛀牙、口腔溃疡等口腔疾病,也是常见诱因。少数口臭来自身体内部,比如胃火重、肠胃消化不好、咽喉发炎等问题。
想要改善口臭,先要做好口腔清洁,清淡饮食、规律作息。口臭长期不消失,建议及时检查口腔和肠胃,对症调理解决根源问题。
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