肌腱断裂多发生在活动量大、负重多、受力集中的部位，日常运动、干活发力不当都容易造成撕裂。最常见的就是足跟跟腱，走路、跑步、跳跃全靠它发力，突然蹬地、剧烈运动很容易拉伤甚至断裂。其次是手部肌腱，手指频繁抓握、用力提拉，外伤割伤或突然用力掰扯，都会导致手指肌腱断裂，影响握拳屈伸。另外，肩部肩袖肌腱也高发，经常抬手、举重物、打球拉扯，容易磨损撕裂。还有膝盖、手肘等处肌腱，长期负重劳损或意外扭伤，也容易出现断裂。这些部位活动多、受力大，平时要注意防护，避免突然剧烈发力。
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