肌腱断裂大多不是突然发生的，主要和外力损伤、长期劳损、身体机能下降等因素有关，了解诱因可以提前做好防护，避免受伤影响正常活动。
首先是急性外力损伤，这是最常见的原因。运动时突然发力、猛烈蹬地、快速拉扯关节，会让肌腱瞬间承受超出负荷的力量，直接被拉断。日常干活用力过猛、意外摔倒、重物磕碰、锐器割伤，也会直接造成肌腱撕裂或完全断裂，多见于运动人群和体力劳动者。
其次是慢性劳损退变。长期重复同一个动作，肌腱反复摩擦牵拉，会慢慢变薄、变脆、弹性变差。加上年龄增长、血液循环变差、肌腱营养不足，韧性下降，就算轻微用力，也容易发生断裂。另外，骨质疏松、局部炎症、体质偏弱，都会进一步增加肌腱断裂的发病概率。
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