小便疼痛多由泌尿、生殖系统感染、上火或局部损伤引发，做好日常防护能有效预防。
日常要养成多喝水的习惯，每天足量饮水，增加排尿次数，通过尿液冲刷尿道，减少细菌滋生停留。注意私处清洁卫生，每天用温水清洗外生殖器，保持干爽，避免污垢堆积；包皮过长者要及时上翻清洗，防止藏污纳垢诱发炎症。
性生活要节制规律，避免过度频繁，杜绝不洁性行为，事前事后做好清洁。尽量少憋尿，长期憋尿会让细菌大量繁殖，损伤尿道黏膜。
饮食上少吃辛辣刺激、油炸燥热食物，少饮酒，多吃清淡蔬果。选择宽松透气的棉质内裤，勤换洗，不穿紧身不透气裤子。若出现轻微尿频、尿道不适，及时调理休息，避免拖延发展为小便疼痛。
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