严重牙龈炎多表现为牙龈红肿、刷牙出血、口臭明显，甚至牙龈胀痛、轻微萎缩，若不及时处理，会发展成牙周炎，损伤牙根和牙槽骨。
首先要立刻做好口腔清洁，坚持早晚认真刷牙，饭后用温水漱口，配合牙线清理牙缝残渣，避免食物残留持续刺激牙龈。暂停吃辛辣、过烫、坚硬食物，戒烟戒酒，减少对牙龈的刺激。
其次建议尽快到口腔科做专业洗牙，清除牙结石和牙菌斑，这是治疗重度牙龈炎的关键。牙结石靠刷牙无法去掉，长期堆积会反复发炎。医生会根据炎症情况，搭配消炎漱口液或局部上药，快速消肿止血。
日常要改掉横向刷牙的坏习惯，采用巴氏刷牙法，定期半年到一年洗牙一次。若已经出现牙龈萎缩、牙齿松动，更要尽早干预，坚持规范护理和定期复查，防止病情进一步加重。
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