日常走路、运动、上下楼梯时，不小心很容易意外摔伤。摔伤后不要慌张起身，也不要随便揉搓磕碰部位，错误处理容易加重伤口红肿、淤血，严重还会引发二次损伤。掌握正确处理方法，才能快速减轻不适，安全恢复。
轻微摔伤破皮时，先原地缓慢检查身体，查看伤口有无出血、擦伤。立即用干净清水冲洗创面，清理泥沙灰尘，再用碘伏轻柔消毒，不要用酒精直接涂抹伤口，避免刺痛损伤皮肤。随后贴上透气创可贴或轻薄纱布防护，防止灰尘细菌感染。
没有破皮只肿痛淤青，四十八小时内及时冷敷，减轻肿胀疼痛。摔伤后尽量减少受伤部位活动，好好休息养护。如果摔伤后剧烈疼痛、无法站立、局部变形，大概率伤及骨骼，一定要立刻前往医院检查治疗，切勿硬扛拖延。
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