月经不调，对于很多女性来说并不陌生，但是几乎没有人把它重视起来，完全当做一个小病来对待，有的时候，甚至都不当做病！
殊不知，月经不调其实对女性的影响是很大的，会导致内分泌系统紊乱，严重的还会影响女性的生育能力。
长春都市丽人医院王主任给大家介绍一下月经不调都有哪些症状和害处：
1、长期月经不调会影响生育能力，月经不调会影响卵巢功能，卵巢是女性的排卵场所，卵巢功能异常会导致女性无法正常排卵，甚至排出来的卵细胞质量低下，会影响女性的生育能力，女性长期月经不调要引起重视。
2、长期月经不调会影响容颜，月经不调会影响女性的外在容貌，并且会导致内分泌紊乱，容易导致皮肤色斑和松弛问题，而且也会导致皮肤黯淡无光，容易引起皮肤毛孔粗大，月经不调会严重影响女性的外在容颜。
3、月经不调引发闭经问题，长期月经不调可能会出现闭经的问题，闭经会导致人体内毒素无法正常排出，而且会加快卵巢的衰老速度，会严重影响女性的健康，女性提前闭经不仅会影响内分泌，还会加快人体的衰老。
女性月经不调如何调理
1、月经不调可能是营养不良引起的，增加营养的摄入量，能有效改善月经不调的问题，女性月经不调要多吃些蛋白质含量高的食物，并且要增加铁元素的摄入量，菠菜中含有丰富的铁元素，能改善女性月经不调的问题，而且能有效缓解女性贫血。
2、尽量保持规律的生活作息，不要经常熬夜避免让身体过度劳累，否则都会影响自身的月经情况，不良情绪也会影响女性月经周期，因此要注意情绪的调节，缓解紧张抑郁的情绪，能预防月经不调，而且能有效调理月经不调问题。
3、保持好的精神状态能改善月经不调问题，女性要面对工作和生活双重压力，压力过大会影响女性月经周期，女性要调整好工作方面的压力，并且要释放生活方面的压力，找到宣泄不良情绪的方法，尽量保持乐观向上的心态。
小贴士：保持有规律的作息，注意个人卫生，饮食方面要清淡一些。
