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武雅学
主治医师
北京回龙观医院
心理科

武雅学,男,北京回龙观医院,临床心理科,主治医师。临床擅长抑郁症、双相情感障碍、焦虑症和睡眠障碍、精神分裂症等精神疾病诊疗和康复,尤其擅长抑郁症静观认知治疗,以及擅长抑郁症及各类压力相关心理疾病的非药物治疗和康复训练。全国首批静观减压课程和静观认知治疗技术合格老师,中国社工联合会心理健康工作委员会静观学部副主任委员。国家“十二五“、”十三五”规划教材《咨询心理学》编委委员。...

擅长: 抑郁症、双相情感障碍、焦虑症和睡眠障碍、精神分裂症等精神疾病诊疗和康复,尤其擅长抑郁症静观认知治疗,以及擅长抑郁症及各类压力相关心理疾病的非药物治疗和康复训练。

如何才能摆脱拖延症?
拖延症并非懒惰,多是完美主义、目标模糊或恐惧失败引发的自我调节失灵,长期拖延易滋生焦虑与自我否定,打破这种循环需从认知与行动双向突破。...

北京回龙观医院 武雅学 2026-01-19 2161次浏览

虚荣心太严重怎么办?
虚荣心太严重时,首先要意识到这并不是“坏”,而是一种渴望被认可、被看见的心理需求。关键在于理解它、调节它,而不是被它牵着走。...

北京回龙观医院 武雅学 2026-01-19 3135次浏览

心理感到不平衡怎么办?
心理感到不平衡时,首先要允许自己有这样的感受,而不是压抑或否认。情绪的出现往往是一种信号,提醒我们需要停下来关注内心。...

北京回龙观医院 武雅学 2026-01-19 2819次浏览

老年人疑心重是什么原因?
老年人疑心重并非故意挑剔,而是生理衰退、心理变化与环境影响共同作用的结果,需给予理解与包容。生理层面,随着年龄增长,老人记忆力减退、认知能力下降,容易遗忘事情,进而怀疑物品被偷、他人隐瞒事实,部分老人因感官退化,对信息判断偏差,也会滋生疑虑。...

北京回龙观医院 武雅学 2026-01-16 667次浏览

改善拖延症有哪些方法?
拖延症并非不可克服的习惯,掌握科学方法便能逐步摆脱其困扰,重拾高效生活。...

北京回龙观医院 武雅学 2026-01-16 4931次浏览

哪些性格容易影响到社交?
性格是人际交往的“隐形名片”,不少特质会悄悄阻碍关系建立与维系,给社交带来困扰。内向敏感型性格者内心细腻,却过度在意他人评价,害怕言行出错,遇事习惯回避表达,难以主动开启话题,容易在社交中处于被动,渐渐疏远人群。...

北京回龙观医院 武雅学 2026-01-16 1801次浏览

哪些心理障碍会影响着人际交往?
人际交往是个体融入社会的重要纽带,而部分心理障碍会直接破坏这一纽带,给生活带来诸多困扰。社交焦虑障碍是最常见的一种,患者过度恐惧社交场景,担心被评价、被否定,会刻意回避与人交往,甚至出现心慌、手抖等生理反应,难以建立正常人际关系。...

北京回龙观医院 武雅学 2026-01-16 3448次浏览

女性常见的心理疾病有哪些?
受生理周期、激素波动、社会角色压力等因素影响,女性某些心理疾病的发病率显著高于男性。抑郁症是女性最高发的心理疾病之一,常表现为持续情绪低落、兴趣减退、睡眠食欲紊乱,产后、更年期是高发阶段,易被忽视。...

北京回龙观医院 武雅学 2026-01-16 2582次浏览

控制欲太强怎么办?
控制欲过强多源于内心的不安全感、对未知的恐惧,或是习惯通过掌控事物获得确定感,不仅会给他人带来压迫,也会让自己陷入焦虑内耗。...

北京回龙观医院 武雅学 2026-01-16 2584次浏览

虚荣心的表现都有哪些?
虚荣心是一种追求表面荣耀、渴望他人认可的心理状态,其表现渗透在日常言行的诸多细节中。最典型的是物质上的攀比,这类人热衷于追求名牌服饰、豪车名表,并非出于实际需求,而是为了通过外在物质彰显身份,满足被羡慕的快感。...

北京回龙观医院 武雅学 2026-01-16 2769次浏览

偷窥癖患者有哪些常见症状?
偷窥癖患者的核心症状是反复、强烈地渴望窥视他人的私密场景或身体隐私部位,且这种行为会持续存在并难以自控。...

北京回龙观医院 武雅学 2026-01-15 4591次浏览

自恋癖的诱发因素有哪些?
自恋癖的诱发是早期成长环境、心理防御机制及社会文化影响等多因素共同作用的结果,核心与自我认知偏差、情感需求缺失密切相关。...

北京回龙观医院 武雅学 2026-01-15 4081次浏览

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