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武雅学
主治医师
北京回龙观医院
心理科

武雅学,男,北京回龙观医院,临床心理科,主治医师。临床擅长抑郁症、双相情感障碍、焦虑症和睡眠障碍、精神分裂症等精神疾病诊疗和康复,尤其擅长抑郁症静观认知治疗,以及擅长抑郁症及各类压力相关心理疾病的非药物治疗和康复训练。全国首批静观减压课程和静观认知治疗技术合格老师,中国社工联合会心理健康工作委员会静观学部副主任委员。国家“十二五“、”十三五”规划教材《咨询心理学》编委委员。...

擅长: 抑郁症、双相情感障碍、焦虑症和睡眠障碍、精神分裂症等精神疾病诊疗和康复,尤其擅长抑郁症静观认知治疗,以及擅长抑郁症及各类压力相关心理疾病的非药物治疗和康复训练。

为什么紧张的时候全身发抖?
很多人在紧张、焦虑、当众发言或面临压力时,会出现心跳加快、呼吸急促、手脚发软、全身发抖的情况,这并非胆小或心理素质差,而是人体正常的生理应激反应。...

北京回龙观医院 武雅学 2026-02-26 1561次浏览

如何来缓解路怒症?
路怒症是驾驶时常见的情绪失控现象,多由堵车、被加塞、他人不文明驾驶等引发,表现为烦躁、骂人、飙车等,不仅影响心情,还极易引发交通事故,威胁自身与他人安全。...

北京回龙观医院 武雅学 2026-02-26 2756次浏览

成年多动症会有哪些表现?
很多人以为多动症只发生在儿童身上,其实不少儿童多动症会持续到成年,形成成人注意缺陷多动障碍(ADHD),严重影响工作、学习与人际关系。...

北京回龙观医院 武雅学 2026-02-26 4057次浏览

怎样克服内心的攀比心理?
攀比心理源于过度关注他人、忽视自身,容易让人陷入焦虑、自卑与内耗,影响心理健康。想要克服攀比,关键在于调整心态、认清自我。...

北京回龙观医院 武雅学 2026-02-26 3691次浏览

嗜睡多梦的原因是什么?
嗜睡多梦是常见的睡眠异常表现,既与生理因素相关,也可能是病理或心理问题的信号,长期如此会影响精神状态,需明确原因并及时调整。...

北京回龙观医院 武雅学 2026-02-09 2304次浏览

偏执性精神障碍有哪些症状?
偏执性精神障碍是一种以系统妄想为核心特征的精神障碍,患者思维逻辑相对连贯,无明显智力缺陷,核心症状围绕妄想展开,且持续时间长、难以被说服。...

北京回龙观医院 武雅学 2026-02-09 3672次浏览

开会发言紧张怎么办?
开会发言紧张是普遍的社交心理反应,多因过度在意他人评价、准备不足或临场应变焦虑引发,掌握科学方法能有效缓解,让表达更从容。...

北京回龙观医院 武雅学 2026-02-09 4235次浏览

精神紧张怎么办?
精神紧张是生活中常见的心理状态,多由压力、焦虑、过度思虑引发,长期处于该状态会影响睡眠、食欲甚至心血管健康,及时调节才能避免身心受损。...

北京回龙观医院 武雅学 2026-02-09 3064次浏览

如何消除心理上的恐惧?
心理上的恐惧多源于认知偏差、安全感缺失或过往负面经历,并非无法克服,只要采用科学合理的方法,循序渐进引导,就能逐步缓解甚至消除,重新找回心理的平静与力量。...

北京回龙观医院 武雅学 2026-02-06 4698次浏览

恐惧症不治疗会带来哪些危害?
恐惧症若长期不治疗,并非单纯的“胆小”,而是会逐步侵蚀身心健康、社交能力和正常生活,形成恶性循环,对个人成长和生活质量造成多方面不可逆的危害,需引起足够重视。...

北京回龙观医院 武雅学 2026-02-06 3130次浏览

为什么孩子会感觉到恐惧?
孩子感到恐惧是成长过程中常见的心理现象,不同于成人的理性恐惧,多源于身心发育不成熟、认知局限及环境影响,并非“胆小”,其核心原因主要集中在三个方面,家长需正确理解并引导。...

北京回龙观医院 武雅学 2026-02-06 1430次浏览

为什么会出现求职恐惧心理?
求职恐惧心理是很多人在求职过程中出现的负面心理状态,表现为逃避投递简历、害怕面试、对求职结果过度担忧等,其成因主要源于自身认知、能力评估和外部环境三方面,并非不可缓解。...

北京回龙观医院 武雅学 2026-02-06 2571次浏览

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