开封市中心医院 全科
答你好，减肥的时候，晚餐是可以的吃，但是要注意食材的选择和吃的时间。减肥不等于是绝食，晚餐是不能落下的，比较好是科学的减肥，这样的减肥效果可以更持久。建议是晚上可以多吃一些富含蛋白质和膳食...
2020-05-22 11:03:58 27032次浏览
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答你好，这个方法是不好的，因为水果中多半是水分，减掉的体重也是暂时的，所以还是要科学的减肥。所以，只吃水果不吃正餐不能满足人体基本的营养需求，这样对大家的健康危害也很大。减肥的话也要养成...
2020-05-22 11:05:51 45746次浏览
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答你好，柠檬片泡水不仅可以减肥，还可以美容，适当的喝是可以的，对大家的身体健康也好。柠檬水的效用很高，但再好的食物，也要注意不要过量，避免出现其他的反作用。柠檬水比较酸，吃酸的东西的时候...
2020-05-22 11:09:45 33940次浏览
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答你好，这是一种新型的减肥方法，有些人吃了之后瘦了，但不是适用每个人。酵素就是一种酶，在人体的过程中，能够通过新陈代谢的作用，所以对于减肥是有效果的。对于减肥的人来说，坚持使用还是有一定...
2020-05-22 11:11:45 9464次浏览
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答你好，只要用的对是可以起到减肥的效果的，因为这个减肥的方法是依靠葡萄柚果肉帮助人体达到消脂的目的。葡萄柚能够利尿消肿，消除多余脂肪，是很好的减肥选择。另外，葡萄柚的营养元素还是很高的，...
2020-05-22 11:23:23 42574次浏览
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答你好，葡萄柚含有丰富的营养成分，对身体补充营养其实还是不错的，也可以帮助减肥，只要方法正确都是可以的。其中含有丰富的钾元素、天然果胶、维生素P和维生素C等，还有铁元素和钙元素。其中维生...
2020-05-22 11:33:23 12574次浏览
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答你好，主要还是看服用的是否正确，如果是正确的情况下，一般是不会有什么副作用的。荷叶灰减肥不要长期服用，一般建议服用一个月看效果再决定是否要继续服用。另外，荷叶灰都是一种中药，长期食用的...
2020-05-22 11:38:43 19316次浏览
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答你好，使用荷叶灰减肥的时候，要做好真假的辨别，真的荷叶灰是把荷叶灰表面碳化，假的荷叶灰一般颜色非常黑。通常一斤荷叶灰的价格应该在50元左右，看到价格差别比较大的，一定要注意。服用荷叶灰...
2020-05-22 13:03:36 7060次浏览
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答你好，麦片是减肥食品，正确的方法吃是可以减肥的，并且还会有不错的效果。可以早上喝麦片粥，过两个小时喝一杯脱脂酸奶，这样对于整体的瘦身效果好。一定要养成健康的生活习惯，要合理安排三餐，饭...
2020-05-22 13:08:27 17492次浏览
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答你好，麦片粥含碳水化合物，具有丰富的纤维，与普通的小麦是完全不同的谷类，保留了最原始天然的营养成分。其中富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力。所以对于男女老少都是很适合吃...
2020-05-22 13:10:54 30082次浏览
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答你好，喝的对是可以起到减肥的功效，通过泡水是能取得较好的刮油效果，如果是加入一些其他的药材，起到的效果会更好。想要瘦身的效果好，也可以注意自己饮食，再加上运动一起配合，能起到更好的减肥...
2020-05-22 13:25:51 23677次浏览
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答你好，香蕉酸奶减肥是可以瘦身的，但是要注意吃的时间和次数，要结合自己的情况看。酸奶是由牛奶发酵而成的，其营养成分却要比牛奶丰富的多，这个是可以死减肥的。香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒...
2020-05-22 13:27:49 36497次浏览
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答你好，空腹比较好不要吃水果，因为有些水果会伤害肠胃。像香蕉就会对胃肠造成伤害，胃肠内没有其他可供消化的食物，但是香蕉却使胃肠提前工作。空腹吃香蕉还会破坏人体的钙镁平衡，因为空腹时吃香蕉会...
2020-05-22 13:41:57 6644次浏览
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答你好，选择正确的时间吃香蕉，可以更好的发挥香蕉的作用。吃香蕉的最佳时间是下午四点钟的时候，除了这个时间，上午9点至10点之间吃也是可以的。吃香蕉可以补充糖，缓解饥饿，同时达到控制晚餐时...
2020-05-22 13:44:10 17352次浏览
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答你好，柠檬水可以减肥的，但是要注意一天不适合喝很多，要注意采取正确的方法帮助瘦身。柠檬水具有减肥养颜美容的功效，还可以减少黑斑、雀斑发生的几率，所以经常喝也是哟很不错的功效的。如果每天...
2020-05-22 14:13:14 31568次浏览
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答你好，晚上适当的喝柠檬水可以帮助身体排毒，也能起到防治便秘的作用，经常便秘的人群可以多喝。晚上喝柠檬水可以防治心血管疾病，这也是很不错的功效。也可以预防肾结石，可以预防动脉硬化等。建议...
2020-05-22 14:16:57 40380次浏览
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答你好，晚上跑步是可以起到减肥的作用，如果是比较喜欢美食的人，还是事儿哈晚上跑步。早上一般空气是不好的，存在大量二氧化碳，吸入过多对身体不利。再加上因为晚上人进食多，体内储备的脂肪多，跑...
2020-05-22 14:21:16 38968次浏览
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答你好，系那个要通过跑步减肥，在晚上跑是很适合的，但是要注意在吃完饭以后的一个小时左右的时间，避免胃下垂。比较好是9点左右的时间开始跑步，每次跑步时间30-60分钟，夜跑人多，车多，穿着颜...
2020-05-22 14:23:57 13958次浏览
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答你好，晚上跑步减肥要注意，不要空腹跑，这样运动消耗之后，可能会很饿，会忍不住吃东西，这样跑步会白跑的。如果每次跑步20分钟就停下来，脂肪燃烧才刚刚启动就停止，这样效果也会很差，要坚持跑...
2020-05-22 14:38:07 14658次浏览
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答你好，经常的跑步能更好的锻炼身体，提高身体的素质。如果是定时的跑步，还能击退拖延症。对于一些工作压力大的人来说，通常都会睡眠质量差，而跑步能延长人深度睡眠的时间。跑步能刺激大脑，提高人...
2020-05-22 14:40:53 25312次浏览
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