武汉大学人民医院 精神科
答睡前喝牛奶在一定程度上有助于睡眠，这与牛奶中的色氨酸、钙元素、心理暗示、改善消化及营造氛围等因素有关。 1.色氨酸：牛奶中含有色氨酸，它是一种天然的镇静剂。色氨酸在人体内可转化为血清...
2025-02-26 14:32:28 2372次浏览
科普知识大全 全科
答睡眠不好要避免习惯性熬夜，要保持良好的情绪及规律的睡眠时间，适当的锻炼身体，如果长期失眠严重，可以服用安神助眠的药物治疗。 1.避免习惯性熬夜：经常熬夜使大脑处于异常兴奋状态，长...
2024-11-22 14:18:20 87次浏览
开封市中心医院 全科
答睡不着的人建议白天不要有午休的习惯，晚上睡觉前要避免吃得太饱。可以养成睡前散步的习惯，适当的运动可以提高自己的睡眠质量。在床上可以放置一个梳子，每晚睡觉的时候，可以养成睡前梳头发的习惯...
2019-12-02 16:03:44 1874次浏览
开封市中心医院 全科
答晚上经常做梦，考虑是因为白天想太多，紧张焦虑，压力大等原因造成的。另外经常劳累，长期得不到休息也容易做梦。还可能是因为受到了惊吓，晚上睡觉不安稳导致的多梦。建议您平时要放松心情，不要紧...
2019-11-11 09:10:59 4342次浏览
开封市中心医院 全科
答经常做梦考虑是因为精神压力大，长期紧张焦虑引起的。日有所思，夜有所梦，可能是您白天胡思乱想，就容易晚上做梦。如果您白天受到了惊吓，晚上也容易做梦。建议你平时要注意放松，不要有压力。平时...
2019-10-31 15:39:10 2599次浏览
开封市中心医院 全科
答您好，根据您的情况叙述，一睡觉就做梦，考虑是因为精神压力大，白天胡思乱想，晚上就容易做梦。还可能和您经常劳累，受到惊吓等原因有关。建议您晚上睡觉前要保持平稳的情绪，不要紧张焦虑，避免刺...
2019-10-25 09:30:43 5925次浏览
开封市中心医院 全科
答您好，根据您的情况叙述，睡觉的时候做梦，考虑是患有睡眠障碍，主要是因为经常胡思乱想，压力过大，或者是受到惊吓造成的。建议您可以调整自身的情绪，放松压力，缓解紧张焦虑的症状，然后观察看看...
2019-10-19 13:26:32 1711次浏览
开封市中心医院 全科
答您好，根据您的情况叙述，一睡觉就做梦，主要是因为平时胡思乱想，精神压力大，受到惊吓等原因造成的。建议您平时要注意放松，可以睡前听听音乐，喝杯热牛奶，吃些水果青菜。不要吃太饱，泡脚也可以...
2019-10-15 09:19:03 5207次浏览
开封市中心医院 全科
答您好，根据您的情况叙述，睡觉做梦可能是因为白天想太多，精神压力大造成的，另外白天受到惊吓也会做梦。建议您平时多吃些安神镇静的食物，服用安神的药物缓解症状，帮助睡眠。睡前可以泡泡脚，放松...
2019-10-14 13:26:21 2418次浏览
开封市中心医院 全科
答您好，根据您的情况叙述，晚上睡觉惊醒考虑是因为白天受到了惊吓造成的，还可能是精神压力大造成的。另外如果做了噩梦，也会引起半夜惊醒。建议您如果经常这样，平时可以服用安神的药物治疗。在床头...
2019-10-11 15:29:27 4253次浏览
开封市中心医院 全科
答您好，根据您的情况叙述，睡觉的时候使用硬的枕头有好处也有坏处，比如枕头比较硬，早上起床会感觉肩膀脖子酸痛，僵硬，容易落枕。但是长期下来，对颈椎比较好，不容易患颈椎病。如果经常睡软的枕头...
2019-10-10 10:49:21 4858次浏览
开封市中心医院 全科
答您好，根据您的情况叙述，您这种情况是因为平时压力大，精神紧张，所以睡眠不深，有点轻微的动静，声音就会被惊醒。此外，与你平时容易胡思乱想，做噩梦被惊醒的等因素有关。如果白天受到惊吓，晚上...
2019-09-29 11:02:56 3007次浏览
安徽医科大学第一附属医院
答高中生睡眠不好主要是学习压力大引起的，还与经常用脑，长期熬夜，营养不良等因素有关。建议您平时要多给孩子吃些补脑安神的食物，放松精神，不要有太大压力，注意劳逸集合。晚上11点之前要睡觉，...
2019-09-23 13:20:39 1353次浏览
开封市中心医院 全科
答睡觉的时候不同的姿势对身体的情况不一样，有好处有坏处，比如仰卧可以放松身体，缓解疲劳，但是容易导致腰酸背痛。还有可以左侧卧，这种姿势会压迫心脏，容易导致猝死。右侧卧睡是比较好的睡姿，可以...
2019-09-16 10:14:05 4465次浏览
开封市中心医院 全科
答您这种睡觉后多梦的情况一般是因为白天想太多，压力大造成的，可能是长期胡思乱想，日有所思，夜有所梦。建议您平时要注意放松，保持愉快的心情，不要有压力，睡前保持平稳地情绪。可以泡泡脚，喝杯...
2019-09-10 10:09:00 4013次浏览
宜兴市人民医院 心血管内科
答说梦话一般是考虑身体的过度劳累，还有精神方面压力太大的原因导致的，这种是属于睡眠的障碍，如果情况严重的话是需要就诊治疗，不是很严重的话注意休息，生活中不要过度的劳累，不要有太多的精神压...
2019-07-18 09:05:26 5212次浏览
开封市中心医院 全科
答你好，说梦话的话一般不是患有疾病的，只是身体的正常的表现，称梦呓，是属于睡眠障碍的一种，出现这种情况的话可以建议平时睡前进行音乐进行缓解，或者是用热水泡泡脚，不要过度的紧张还有剧烈的运...
2019-07-15 14:39:10 4742次浏览
联系我们
客户服务（工作日9：00-22：00）
商务合作：13522181091（微信同号）
战略合作QQ：2017939552
