南京鼓楼医院 内分泌科
答这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,练习呼啦圈，仰卧起坐可以瘦腰.减肥贵在坚持。平时多吃蔬菜，水果，多喝水，不要吃油腻食物，油炸食物。...
2017-05-29 09:37:33 25241次浏览
南京鼓楼医院 内分泌科
答白醋瘦腹是有一定的效果的，这是因为白醋中含有丰富的氨基酸，能够燃烧脂肪，从而达到瘦肚子的效果。但是这种方法不适合经常使用，不然是会导致胃病，胃溃疡等，出现胃肠虚弱的情况。建议选择合适的...
2019-09-25 11:40:08 40670次浏览
开封市中心医院 全科
答木瓜中含有木瓜酵素，可以起到分解脂肪、糖分的作用，适量食用有一定的减肥作用。注意一次不要吃得过多，晚上九点以后就不要再吃了。但是木瓜减肥的效果因人而异，建议你还是要通过控制饮食，以及科...
2019-10-31 13:46:47 2772次浏览
开封市中心医院 全科
答建议你在减肥期间晚餐要少吃一点，不要吃得过饱。可以吃点西蓝花、黄瓜、冬瓜等新鲜的蔬菜。也可以吃点苹果、葡萄、猕猴桃等水果，对减肥有好处。尽量少吃米饭，肉类等容易长胖的食物。减肥是一个长...
2019-10-31 12:55:47 2213次浏览
长春市人民医院 普外科
答你好！从你描述的情况来看，如果你肩膀比较厚实的话，建议你平时一定要注意自己的体态，不要长时间低头玩手机，要注意适当的活动肩部。你可以将双手放到后背，交叉握拳，并缓缓向上移动，具有瘦肩膀...
2019-10-28 11:00:01 3829次浏览
长春市人民医院 普外科
答您好，根据您的提问，埋线减肥有效果的，这种减肥方式可以短时间内减轻体重。但是这个也需要注意饮食的，平时尽量控制食量，每餐吃个七分饱，多吃些纤维食物，杂粮，少吃主食，油腻的、高热量的食物...
2019-10-26 09:15:19 1816次浏览
开封市中心医院 全科
答你好！根据你的描述，如果你的动作规范的话，做仰卧起坐减肚子的效果比较好。建议你可以分组进行，每天做75-150个左右，具体的数量根据自身的情况来定。建议你在做仰卧起坐的时候，动作一定要...
2019-10-25 14:54:58 2994次浏览
开封市中心医院 全科
答你好！根据你的描述，抽脂减肥的效果比较明显，能帮助快速瘦身。但是会对身体造成一定的损伤，也有可能会反弹。建议你比较好不要抽脂减肥，可以通过科学的运动，以及健康的饮食来减肥。平时可以多转呼...
2019-10-24 09:22:22 3520次浏览
开封市中心医院 全科
答你好！根据你的描述，扭屁股是一种强度比较小的运动，减肥的效果不明显。建议你可以转呼啦圈、跑步、爬楼梯减肥，效果比较明显。需要注意的是，一定要坚持体育锻炼，每天至少要运动一个小时。此外，...
2019-10-23 09:14:52 4763次浏览
长春市人民医院 普外科
答你好！根据你的描述，冬天容易长胖，主要是由于冬天缺乏运动，脂肪得不到消耗造成的。建议你在天气晴朗的时候，可以适当的活动身体，例如：跑步、打羽毛球等。此外，在饮食上要注意清淡，尽量不要吃...
2019-10-22 11:20:39 4765次浏览
长春市人民医院 普外科
答你好！根据你的情况，减肥期间可以适量喝点酸奶，酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能维持肠道菌群平衡，能在一定程度上缓解便秘的症状，有利于体内毒素排出，从而起到减轻体重的目的。建议你在减肥期间...
2019-10-21 15:04:22 2121次浏览
开封市中心医院 全科
答你好！根据你的情况，如果仰卧起坐的姿势标准的话，能起到减肚子的作用。建议你可以平躺在地板上，双腿弯曲，依靠腹部的力量使上半身起立。每天可以做75-150个，需要注意的是，一定要遵循循序...
2019-10-19 16:33:13 2626次浏览
长春市人民医院 普外科
答您好，根据您的情况叙述，经常喝苏打水对于减肥有效果的，主要是因为苏打水可以中和胃酸，调节人体的新陈代谢，促进减肥。但是如果您患有高血压，是不适合喝苏打水的。平时减肥比较好是吃些清淡的低热...
2019-10-19 08:58:54 1771次浏览
长春市人民医院 普外科
答你好！根据你的情况，抽脂减肥是一种见效比较快的减肥方式，有一定的效果，但是如果术后不注意锻炼，控制饮食的话，有极大的可能会反弹。如果你想要抽脂减肥的话，一定要选择正规的医院，以免发生意...
2019-10-18 10:58:51 884次浏览
开封市中心医院 全科
答你好！根据你的情况，由于冬天天气寒冷，身体中的能量消耗减少，就会出现长胖的现象。建议你在冬天的时候比较好不要吃得过多，要适当的控制饮食。此外，不要长期吃油腻肥厚的食物，可以多吃点新鲜的蔬...
2019-10-16 13:50:14 4929次浏览
长春市人民医院 普外科
答你好！从你描述的情况来看，减肥期间可以喝酸奶，酸奶能帮助清除肠道内的垃圾，还能调节肠道内的菌群，保持肠道内的菌群平衡，有利于消化，对减肥有一定的帮助。除了可以喝酸奶减肥，建议你平时一定...
2019-10-15 16:52:18 3804次浏览
开封市中心医院 全科
答您好，根据您的情况叙述，埋线减肥有效果的，但是因人而异，因为体制的不同，每个人对于线材的反应不一样，效果也就不一样。术后肌肉会变得紧致，所以看着有效果，尤其是产后减肥的女性，效果很明显...
2019-10-15 16:43:00 2549次浏览
开封市中心医院 全科
答你好！从你描述的情况来看，如果正确做仰卧起坐的话，是能瘦肚子的。建议你比较好在晚上做，尽量不要选择早上或者上午。最佳的时间为晚餐后两小时。在做仰卧起坐的过程中，一定要保持肌肉紧绷的状态，...
2019-10-15 09:24:29 1017次浏览
开封市中心医院 全科
答您好，根据您的情况叙述，苏打水不能减肥，建议您不要盲目相信偏方。减肥还是要科学。您可以多注意饮食，控制食量，每天吃七分饱，不要节食。吃的食物要低热量，低脂肪，不要吃油腻刺激的甜食，避免...
2019-10-14 13:07:34 3351次浏览
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